mega 3

[...] 1,5ml?) testosteronu enan co trzeci dzień. Czy to faktycznie jest malutka dawka? Czy mógłbym brać mniej, czy to raczej nie miałoby sensu? Wbijasz 750 mg tygodniowo to jest mega wysoka dawka szczegolnie jak na 1 cykl. Wystarczyloby w zupelnosci 250 mg co 5 dni. Dziękuje bardzo! Powiedz mi, zbadać testosteron w surowicy, czy testosteron wolny? [...]

[...] wlasnie najwazniejszy aspekt w wielostawowych cwiczeniach bo robi bardzo duza roznice jak i pomaga podnosic wlasnie wiekszy ciezar . Przy pompkach na poreczach progres jest mega , czuje sie bardzo silny w tym cwiczeniu w porownaniu z reszta :-)) Wyciskanie lezac sztanga: 8 x 50kg / 8 x 60kg / 8 x 70kg / 6 x 77.5kg Wioslowanie sztanga: 8 x 40kg / [...]

[...] po klacie plonely , napewno OHP zostanie na stale jako glowne cwiczenie , unoszenia bokiem calkiem fajna pompka imo. Te 3 ostatnie serie na triceps to juz ledwo co , pompa mega i sily brak }:-( Wyciskanie sztangi lezac: 15 x 20kg / 10 x 40kg / 8 x 50kg / 10 x 40kg Wyciskanie hammer: 10 x 20kg / 10 x 20kg / 10 x 20kg Rozpietki na maszynie ( skos [...]

Hej, bardzo dziękuje za odpowiedzi i przywitanie, to mega miłe! Co do diety - ok, niechętnie ale wyciągnełam wage z głębi szafki i udało mi sie policzyc co na dzis mam zaplanowane i troche mnie zgieło bo wychodzi jakies marne 1700 kcal *świerszcze* cos chyba jednak powinnam dorzucic do tego, sorki jesli to wyglada nieczytelnie, przekopiowalam z [...]

[...] - zdziwiłam się. Nie miałam siły zejść do samej ziemi, tylko tak do połowy, a ostatnia pompka ledwo wyciśnięta na trzęsących się rękach. 4. Dzisiaj jestem z tego ćwiczenia mega zadowolona. Nie dość, że jakoś łatwiej mi wychodziło, to jeszcze o dziwo został mi zapas. Jak będzie taki power jak dzisiaj, to następnym razem dokładam. Chociaż mam [...]

[...] 400 1ML EXCEL-PHARMA EQUIJECT 250 1ML EXCEL-PHARMA i nic więcej do tego nie biorę prócz Accard i witamin całego kompleksu po Ashwa-Gandha forte nie czuje się jakoś mega dobrze :p wręcz bym powiedział że tak średnio. Chyba że Euthyrox 25ml 1 tabletka dziennie bo jakiś czas temu wykryto u mnie niedoczynność tarczycy ale po konsultacji [...]

[...] Znowu stałem się szczypiorkiem. Od trzech lat pracuję na miejscu i wpadłem na pomysł powrotu do treningów. Obecnie mam dwa lata stażu. Regularnego stażu. Nie dźwigam jakieś mega rekordy ale jestem systematyczny. W porównaniu z poprzednim wyglądem jestem "Herkulesem". Obecnie 76kg. Zawitałem do was by prowadzić swego rodzaju dziennik. Taka [...]

Wklejam zdjęcie dzisiejszej miski. Ogolem przyjelam sobie kcal : 1750 - 1800 kCAL B: 120 g WW : 130 g TL : 80 g moga byc takie proporcje ? czy wegle zwiekszyc do 150 ? CEL : REDUKCJA Wczorajszy trening : Trening obwodowy 3x : 1. Przysiady ze sztangą 20 x 10 kg, / 15 x 15 kg / , 15 x 15 kg / 2. Wyciskanie hantli na skosie 15x 8 kg / 15 x [...]

[...] bez słodyczy minął. Jak juz tyle wytrzymałam to wytrzymam i do Wigilii i potem zjem sobie soczysty kawałek sernika . Zrobilam sobie takie ciasteczka z nasion z łyżką miodu ( zeby to skleilo ) i sa mega słodkie, ale za to ciagle je jem, dzisiaj koncze ostatnią porcję i koniec tego dobrego :P /SFD/2016/11/28/41c69bd4585840f8baa1f90a0a385a1f.jpg

[...] 3x12 8/ 10/ 12 + Bear complex 4obwody w każdym po7 powtórzeń : 18,5/ 15,5/ 15,5/ 15,5 Trening A: - w WL zastosowałam progresję malejącą, i spróbowałam potem na raz, to 51 mega ciężko ale poszło - wiosło półsztangą robiłam pierwszy raz i te 50 oraz 52 już robiłam z odkładaniem sztangi na ziemię. Może być? Czy lepiej zejść z ciężaru a robić bez [...]

[...] Miałam problem z wstaniem. 10 Ciężko, ale włączyła mi się jakaś dodatkowa moc i poszło. Za to potem nogi mi się trzęsły. 11. Ledwo dzisiaj dałam radę te 15 min. Ogólnie - mega pozytywne uczucie po, pomimo zmęczenia. Chyba najbardziej "potliwy trening", jak do tej pory robiłam (w szczególności 9), jednocześnie super pozytywnie nastawiający, [...]

[...] cenach. ja osobiście trenuje już ponad rok w rękawicach fairtexa (takie dokładniehttp://www.sklep.asami.pl/BGV1_rekawice_treningowe_FAIRTEX_12oz-36.html) i jestem mega zadwolona praktycznie nie widać śladów użytkowania a wiele ćwiczeń w nich robiłam . minusem jedynie jest cena ale jak zarejestrujesz się na stronce asami to masz wtedy [...]

[...] wyjątkiem głowy i stóp i miałam lekkie wahanie, co do rozpoczęcia dzisiejszego treningu, ale w trakcie zakwasy przestały istnieć. Dodatkowo dzisiejszy trening był robiony na mega powerze po zdenerwowaniu, więc w pewnym momencie się wyłączyłam i o mało nie zrobiłam 5 obwodu. W każdym razie Body Pump to z tego zestawu mój ulubiony element. Mam [...]

[...] w opadzie tułowia 4x 4-6 38/40/42/44 35/38/40/43 30/35/40/40x4 Po wczorajszym treningu boli zadek, ale oczywiście w taki pozytywny sposób. Z dzisiejszego treningu jestem mega zadowolona. WL poszło fajnie i dało się nawet dołożyć do ostatniej serii. W wiośle też nawet była moc, jedynie uginanie to u mnie jakieś 0,5 do 1 cm. Możliwe, że trochę [...]

Mam adidasy, ale inne. Sa mega wygodne, chociaz jedna rekawica po 3 miesiacach rozwalila sie po wewnetrznej czesci dloni. Wniosek jest jednak taki= niewarte ceny.

dasz wiecej wegli prostych z 2 -3 posilki przed treningiem to bedziesz mial mega pompe bez towaru pompa treningowa to nie wyznacznik towaru jakies odniesienie jest ale lepsza mialem po przedtreningowkach albo insie i gh przed treningiem celuj w turka jak masz dostep Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-01-28 11:50:09

Dzięki Kobiety za wszystko. Zawsze, jak dostaję nowy trening od Marty to się czuję, jakby mi skrzydła wyrosły. Mega motywacja jest i mam nadzieję, że zostanie na długo 8-). Dzisiaj sobie pokręciłam rano jakieś 40 min. na rowerku stacjonarnym. A po wczorajszym treningu czuję ogromne zakwasy na łydach (włożyłam buty na obcasie i się uaktywniły), na [...]

[...] plany które są dalekie już powinna się zacząć uczyć pozowania . Na tym etapie wystarcza filmiki z YT . Bo pozowania nie nauczy się kilka miesięcy przed zawodami . A mając.mega.forme można nic nie ugrać bo pozowanie leży . Kończąc redukcję możecie zrobić delikatne odwodnienie żeby sprawdzić na czym się skupić w późniejszym etapie plus będzie [...]

W końcu mam czas coś skrobąć. Na pierwszy ogień poszedł allnutrition extremal. 1. Smak 2/5 wiśnia jak dla mnie zbyt mocno intensywny smak, mega słodkie przy ilości wody 300ml 2. Pobudzenie 4/5 normalne pobudzenie przy ilości kofeiny 400mg 3. Pompa 5/5 było ok, nie była to pompa uciążliwa, po kilku seriach fajnie pompowało. Dobry PW, ale bez [...]

[...] brałem. Mega skupienie, fokus na trening! Bez zjazdu jak po centurion Labz, nie za duże pobudzenie i nie za małe! Takie w sam raz! 3.Pompa 5/5 Najszerszy po kilku seriach mega spompowany, biceps płonął po 1 ćwiczeniu! Podsumowując, Dla mnie numer jeden na tą chwilę, zobaczę co przyniosą inne PW. Mega nakręcenie na trening, pompa, skupienie i [...]